Ženám po ablaci prsu
Martha Frühwirt 
(předsedkyně organizace Frauenselbsthilfe nach Krebs Österreichischer Dachverband, Wien)
přeložila D. Chvátalová
vydala Liga proti rakovině Praha

Po amputaci prsu, která zahrnuje i odstranění lymfatických uzlin v pažní jamce se může projevit sklon k otoku paže (lymfedém). Zpravidla je tento otok nepatrný, že ho ani nepozorujeme. Příležitostně se ale může vystupňovat.
Rady k zapamatování
1.	Vyhněte se poraněním, zánětům a přetěžování paže operované strany. Netahejte těžké tašky, pozor na hodiny trvající žehlení, na jednostranné práce a na nadměrné psaní na stroji.
2.	Vyhýbejte se velkému horku i chladu.
3.	Noste ochranné rukavice (gumové nebo lehké, volné nitěné). Je třeba se vyhnout změkčení kůže při mytí nádobí nebo při delším máčení ruky ve vodě.
4. Jestliže hodně šijete, noste, prosím, náprstek! Všechna poranění poškozují krevní cesty.Těmi potom prosakují krevní bílkoviny a lymfa, a proto v důsledku protirakovinového léčení částečně přerušené lymfatické cesty nemohou odvádět zvýšené množství tekutiny.
5.	Pozor při ošetřování nehtů! Kůžičku kolem nehtů, prosíme, nestříhejte, nýbrž změkčete olejem. Nepoužívejte dráždivou kosmetiku.
6.	Při gymnastice a sportu se nesmí provádět prudké a násilné pohyby paží. Nedoporučují se kuželky a tenis. Naproti tomu jsou správná pohybová cvičení. Tato se provádějí jako intervalový trénink (pohyby s častými přestávkami), popřípadě po založení bandáže končetiny nebo jako pohybová cvičení ve vodě (pod 34°C) nebo jako plavání v pokud možno teplé vodě (24-28°C). Také běžná domácí práce není zakázána, naopak je možno ji doporučit. Pozor však při pečení a vaření na popáleniny a jiná zranění!
7.	Zahřátí nad více než 38 °C působí škodlivě na lymfatické a krevní cesty. Při zjevném lymfedému je sauna zakázána! Léčebné užití tepla a horké zábaly jsou přípustné jen na lékařské doporučení! Vy sama však máte při takových doporučeních na vznikající lymfedém nebo event. na jeho nebezpečí upozornit.
8.	Spáleniny po slunění, zvláště jsou-li většího stupně, mohou způsobit značné otoky ruky a paže a proto je jim nutno bezpodmínečně zamezit. Vystavujete-li se slunci, vezměte si lehký šál nebo šátek a pokryje jimi rameno, paži nebo i ruku.
9.	Při  měření krevního tlaku,   injekcích,   odběru   krve,  očkování apod. připadá v úvahu jen “zdravá strana". Nemocná edémem musí vždy dbát na to, aby její postižená paže nebyla omylem nebo zbytečně poškozována.
10.	Všechny formy klasické masáže a její variace rozrušují krevní a lymfatické cesty a mohou edém masivně zhoršit, je proto záhodno od nich upustit.
11.	Noste s sebou antibiotické masti na drobná poranění a okamžitě je použijte! Také byste měly mít u sebe antibiotika v tabletách, protože i bez zjevného poranění mohou vyvstat recidivující infekce s horečkami. U všech preparátů dbejte na exspirační dobu! Objeví-li se zánět s horečkou, ihned vyhledat lékaře!
12. Jestliže neustoupí vzniklé otoky paže nebo ruky po klidové přestávce s uložením paže ve zdvižené poloze nebo se dokonce ještě zvětší, jděte, prosíme, k ošetřujícímu lékaři.